减肥秘诀－没啥秘诀！（花信风六十七）

今天又闷热有雨，这两天好像一直这样，我白天一天在地下商场看不见天，顾客的汗水就是晴雨表．一下雨我的健身操就得改成在家里俯卧撑加上仰卧起坐了．想买一对哑铃，旧货市场应该有，可没时间去．今晚下班看看沃尔玛里有没有，希望不大．

前几天在聊天室里看见个久已不见的朋友，逗她玩说我减了十斤秤．晚上回家跟别的朋友聊天，那人问我你真的减了十斤吗？我拉出床下的体重秤，调零，站上去，不多不少正好减掉十斤．有些怀疑，再上去站，双脚站立，金鸡独立，折腾了快十分钟，发现一个问题：

要想称得准确，必须双脚并列站在秤盘正中，单脚站立，重量落在支撑脚，指针也向同一侧偏移，就不准了．

这十斤东西从哪里减掉了呢？

胳膊没瘦，反倒紧绷；腿部肌肉更不用说，我每晚两大节操的后一节都是跳着做的，这几天以为脚脖子肿胀了，擦了红花油，还是那么粗，原来是脚脖子也会长肌肉，本来还算清秀的脚，变得像大老粗．变化最大的是肚腩，以前吃一小碗饭喘不上来气，弯腰系鞋带憋闷得血管似乎要爆裂人也快昏倒了，现在吃饱了饭，照样弯腰，跑步，跳舞．肚子小了很多，虽然离六块腹肌远了点，毕竟已经很可教了．一个朋友说检验锻炼成果，从一楼两级楼梯并一步走，走到六楼，不大喘气就说明你心脏是三十岁．我试了，大概差不多，没感觉累和喘，反倒是一步步上来会喘．

刚看了以前的日记，我跟候老师跳健身操大概是六月二十日以后，算起来一个半月都不到，减掉了十斤赘肉，简直是，啊？！哈！高兴！

我周围两个小年轻的去健身馆健身，一个我叫他＂阿兰德龙＂的，一个是瘦瘦的＂腾格尔＂．这两个孩子有经济实力，练得也不错，特别＂腾格尔＂，原来很是苗条，现在居然胳膊也有肌肉了．＂阿兰德龙＂有些胖，所以要锻炼，现在看他走路轻快得很，显然有了效果．＂腾格尔说＂，锻炼时候，要相当于跑步的运动量，一直运动到四十分钟后才是减脂，四十分钟以内只是减水分－流汗罢了．记住哈，谁要减脂不能偷懒的．

今早故意多吃点饭：三个乒乓球拍大小的＂锅篦子＂（发面油炸的大饼，香甜绵软），再加一大碗豆腐脑，试试看肚子会大不，没大，略微有些腆肚，不影响美观．

跳操前，我的右肩肩周炎，后背左右两条背阔肌全都麻木有针刺感，脊椎自上而下没一节不是疼痛得要死，熬夜熬得两个眼圈整天乌七八糟的，眼袋松垂，有时站在当地都可以睡得直晃荡．所以万般无奈之下，悲壮地告别了跟我最最亲近的电脑的夜夜相约，挥泪斩断了跟诗词对联聊天室的宿世情缘，踏上了跳健身操的一去不复返的旅程．啊！

来吧！不锻炼还等什么？别傻看我这些文字，你自己去锻炼去吧，别怕别人说你＂得瑟＂，减掉疾病，你就可以＂得瑟＂得更欢了！